co mozna zrobic

CO Z TOM POLSKOM?no z tom polskom to można zrobić tak ZDEKOMUNIZOWAĆ I ZLUSTROWAĆ,A JAK NIE TO KULA W ŁEB I DO PIACHU Czesi tak zrobili i sie im żyje jakoś,a u nas jak komuna była to tak dalej jest ale pod inną nazwą,w końcu władzę przeją lejba kohne którego już nie można nazwać bolkiem,izaak stoltzman czytaj kat,i oleksy czyt olin i wolski.ci [...]

Tyka klucze byly w zestawie tylko Dacothlom ma g...na obsluge po prostu i nie dali mi czegos za co zaplacilam, PRZECZ Z DECATHLONEM NA TARGOWKU grrrrr , a imprezke i tak mozna zrobic psujka pozdrowionka:)

Powiedz mi, co chcesz zrobić z tym brzuchem? Bo wygląda całkiem dobrze i nie wiedzę tu problemu o którym piszesz. Można oczywiście dalej redukować, ale licz się z tym, że będziesz chudła z piersi i innych miejsc, w których chcesz zostawić co-nieco. Z ankiety wnioskuję, że masz bardzo ładne, kobiece kształty. Więc nie ma co też na siłę zmieniać [...]

[...] sie bawic na 5x 20iu - wiadomo można dowalic wszystkiego i rozj**ac sie konkretnie ale nie warto bo zeby to utrzymac cały czas trzeba jechac grubo bardzo dobrze napisane, mozna zrobic forme, tylko zeby ja trzymac to trzeba kontynuacja gruba, nie ma ze schodzimy z dawki i utrzymujemy forme, wlasnie to jest to, i co sie wiaze z kosztami zeby bic [...]

artroskopia to tylko nazwa techniki w ramach której można zrobić różne rzeczy i w zaleznosci od tego co bylo robione,czas odstawienia kul sie zmienia.Dwa tygodnie o kulach to okres po wycięciu łąkotki.Przy szyciu ten czas się wydłuża bo to bardziej skomplikowany zabieg

Jarek tempo imponujące kondycja super,co do techniki wiadomo że w tym tempie nie można zrobić idealnie.Ja do podciągnięć nie mam uwag za to pompki widzę że są zbyt krótkie w kolejnych seriach z tego pośpiechu nawet nie zginasz rąk do kąta prostego z tm że od razu dodam po raz kolejny że pewnie ja nawet rąbiąc tak jak Ty miałbym czas 3x dłuższy.

Mateusz-może i tak,ale póki co takie rywalizacje internetowe są tańsze :)Niby też można zrobić internetowe Mistrzostwa Świata,bo przecież nikt nie zabrania wszystkim najlepszym zawodnikom startować.Mogą być nawet z najdalszego zakątka :) Tak w realu,to chyba jeszcze sporo wody upłynie.Sponsor musiał by sypnąć sporą kasą.Musiały by być spore [...]

Zastosuj się do wskazówek Flexa , co do odzywki po treningu to najlepiej chyba zrobić sobie samemu szybkiego shejka pod własne braki i potrzeby ( można zrobić samemu w domu bombę węglowodanową w 5 min lub białkowo tłuszczowy koktajl- do shejka można dodac dosłownie wszystko :) ) , więcej też nie ma co doradzać bo nawet nie wiemy jak prezentuje [...]

[...] cos taniego i malo czasochlonnego? ) - nie zawsze jestes w stanie zjesc 6 posiłków dziennie, to zalezy o której wstajesz, jak długi masz dzień i jak bardzo 'intensywny', mozna jesc 4 posiłki albo 10 jak sie bardzo wczesnie zaczyna dzień. Wazne bys nie chodził głodny i kazdy Twój posiłek składał sie z białka, tłuszczy i weglowodanów :) - [...]

Masti potwierdziłem na priw swoja obecność czekam na kod,co do powyższego filmu to najgłupsza rzecz jaka można zrobić,gościu powinien się wstydzić takiego oszustwa.

- Jak zmielicie płatki owsiane to w ogóle nie czuć ich w tym omlecie tak jakby to była zwykła mąka 1 OMLET : 80 GRAM PŁATKÓW OWSIANYCH (zmielonych) 31 GRAM IsoLate (izolat) - SMAK : OWOCE LEŚNE 20 GRAM ORZCHÓW NERKOWDA 5 BIAŁEK Z JAJKA (ok 150 GRAM BIAŁEK) 2 ZÓŁTKA Z JAJKA (ok 60 GRAM) 80 gram płatków owsianych =9,52B/5,76T/49,92W - Kalorie = [...]

Piszę z nowego nicka. Mój nic dla wiarygodności to ___PELE___ .Tu jeden z moich postów http://www.sfd.pl/Wielka_czw%C3%B3rka_POWER_TOUR-t266986.html. Dostałem bana na tydzień od DUDKA z tego powodu iż nie pisałem pochlebnie na temat testu Elipse min. to iż nie ma ma na pierwszej stronie opisanego treningu i są zbyt długie przerwy między [...]

[...] regresje na łapy ?? Jesli tak to moze tego bym sprobowal.Czytalem tez ze proponujesz dwa cwiczenia zrobic porzadnie niz trzy/cztery do dupy:) Co byc powiedzial na 1)Uginanie ramion ze sztangą 8,12,15,20,25-regresja 2)Uginanie ramion z hantelkami siedząc (uchwy młotkowy)8,10,12,14,16-regresja.Na triceps brakuje mi pomysłu co by tu mozna zrobic :(

Pozwolę sobie wtrącić swoje trzy grosze w kwestii masła orzechowego :-) Fajne jest takie robione samodzielnie, bo na 100 wiadomo co ma w składzie, wystarczy mieć młynek do kawy lub jakiś tam malakser lub inne cudo z ostrymi nożami i wtedy można zrobić swoje własne masełko z orzechów ziemnych, z migdałów, z pistacji (wszystko razem lub co kto woli) [...]

To o czym mówisz to są kwestie czucia mięśniowego. Ja też miałem z tym duży kłopot (właśnie z klatką). Właściwa pozycja techniczna niewiele da, jeśli inicjować ruch oraz pracować nadal będą mięśnie pomocnicze, a nie mięśnie klatki. Dopiero zaczynasz przygodę z siłownią, także na wszystko przyjdzie czas, nie przejmuj się tym tak bardzo. Wraz ze [...]

ktos chce być ekspertem w danej dziedzinie?nie ma żadnego problemu.przytocze tu kilka faktów ze sfery samorozwoju oraz matematyki.z najwiekszego głomba mozna zrobić speca%-) ynteligentni matematycy policzyli że wystarczą 2 lata zeby w danej dziedzinie stac sie ekspertem na skale swiatowa wystarczy wiekszosc dnia przeznaczac na nauke tego czego sie [...]

[...] ...............10 .........3 15 .......95% ...............10 .........2 16 .......100%...............10 .........2 moge tym pojechac ? Lub SENE pisales kiedys ze po tym mozna wejsc na 3x3 od 93% +2 kg co tydzien,powinno sie dojsc na 118-120kg i potem na dwojki i jedynki... Co lepiej zrobic? DOdam ze odpuscilem dociskania bo troche slabo [...]

Niestety, znów posługujesz się ogólnikami, wystarczy zweryfikować to co mówisz, aby przekonać się że niezbyt uważnie słuchasz JKM. "Dremor wybacz, ale karierę JKM i reszty ze świecnzika śledze z ciekawości od lat, JKM słuchałem ostatnio na jednej z jego prelekcji w zeszłym tygodniu - tam dał swoją drogą duży popis populizmu bez pokrycia, i [...]

Quibo jeszcze jedno pytanko co do mojego kolana. Jak juz mówiłem 5 miesięcy po skręceniu i ponad 2 tyg po artroskopi. Skończyłem brać tabletki na stan zapalny stawu (lekarz kazał 14 dni) i troche pomogły kolano już się tak nie zaczerwienia ale dalej czasami robi się goroce. Czy to znaczy że jest tam jeszcze stan zapalny? Co można z tym zrobić? [...]

Quibo jeszcze jedno pytanko co do mojego kolana. Jak juz mówiłem 5 miesięcy po skręceniu i ponad 2 tyg po artroskopi. Skończyłem brać tabletki na stan zapalny stawu (lekarz kazał 14 dni) i troche pomogły kolano już się tak nie zaczerwienia ale dalej czasami robi się goroce. Czy to znaczy że jest tam jeszcze stan zapalny? Co można z tym zrobić? [...]